semaine du 14 au 20 mai
entrainement au passage de roue FFRS
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| FFRS école de patinage |
mardi 15 mai
18h00 à 20h00
CRÉNEAU : Juniors
COURS : Notre jeune assistant Priam, en l’absence de notre moniteur, assurera le cours sous la surveillance de Anestel Lacote, référente freeskate du mardi
PROGRAMME : préparation du passage de roue en gymnase.
20h à 22h
CRÉNEAU HOCKEY entre adulte maintenue
mercredi 16 mai
17h30 à 20h00
CRÉNEAU :kids I et II
COURS : Nos deux jeunes assistants Priam et Jessica, en l’absence de notre moniteur, assureront le cours sous la surveillance de Anestel Lacote, référente freeskate du mardi et Anne Planchette référente kids I
PROGRAMME : préparation du passage de roue et jeux en gymnase.
20h à 22h
CRÉNEAU fitness entre adulte maintenue
passage de roue
mercredi 23 mai
Pour tous nos juniors du mardi, mercredi, samedi et adulte si vous le souhaitez ;)
inscription au passage de roue
au programme
roue jaune (kids 1 )
DÉCOUVRIR
Ce test valide la capacité à utiliser ses
rollers en milieu sécurisé, sans contrainte de vitesse.
Comme il fixe
des bases nécessaires à l’apprentissage du roller, les 10 difficultés du
parcours doivent être réussies pour obtenir cette roue.
Notez que le
patineur dispose de 3 essais pour y parvenir.
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| roue jaune |
17 participants
17h15 - 17h30 arrivé au gymnase groupe kids 1 (15 min )
17h30 - 17h45 échauffement (15 min)
17h45 - 18h30 passage roue jaune (45 min)
remise des diplômes
roue verte (niveau débutant +)
S’INITIER
Ce test valide la capacité à être autonome
en milieu sécurisé, à faible vitesse.
Le patineur doit réussir au moins
10 des 11 difficultés du parcours pour obtenir cette roue.
Il dispose de
2 essais pour y parvenir.
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| roue verte |
28 participants
18h30 - 18h45 -arrivé au gymnase groupe kids 2 (15 min )
18h45 - 19h00 échauffement (15 min)
19h00 - 20h00 passage roue verte (60 min)
remise des diplômes
roue bleue (niveau débrouillé)
PROGRESSER
Ce test valide la capacité à être agile en
milieu sécurisé, à vitesse modérée.
Le patineur doit réussir au moins
12 des 13 difficultés du parcours pour obtenir cette roue.
Il dispose de
2 essais pour y parvenir.
La roue bleue est également le niveau
technique requis pour valider un
BIF ou un
BEF.
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| roue bleue |
10 participants
19h45 - 20h00 arrivé au gymnase groupe juniors (15 min )
20h00 - 20h15 échauffement (15 min)
20h15 - 20h30 passage roue bleu (15 min)
remise des diplômes
fin 21h00
Le buffet des champions
Ramener des
plats (gâteaux, boissons à base de fruits et thés, repas salés...) faits maison.
Cela ravira les plus petits mais aussi les plus grands.
Pour ceux qui n'ont pas trop de temps, voici quelques petites idées rapides avec plein de bonnes choses
de l'eau c'est évident , des noix, prune, abricot et raisin sec, des dattes.
Le choix de notre alimentation est important et pouvoir éviter
les pièges de l'industrie de la malbouffe est une très bonne chose pour notre santé.
Ce moment passé tous ensemble donnera le bon exemple à la future génération en terme d'alimentation et de nutrition!
