ENTRAINEMENT
passage de roue FFRS
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| FFRS école de patinage |
mardi 14 - 21 mai 2019
18h00 à 19h30
CRÉNEAU : Juniors
COURS : Priam notre jeune moniteur d'initiation, assurera l'entrainement sous la surveillance de Victor Francisco notre moniteur diplômé
PROGRAMME : préparation du passage de roue ROUGE et BLEU .
mercredi 15 - 22 mai 2019
17h00 à 19h30
CRÉNEAU :kids I et II
COURS : Nos deux jeunes assistants Priam et Jessica assureront le cours sous la surveillance de Victor Francisco notre moniteur diplômé
PROGRAMME : préparation du passage de roue JAUNE et VERTE.
PASSAGE DE ROUE
Mardi 28 et mercredi 29 mai
Pour tous nos juniors du mardi, mercredi, samedi et adulte si vous le souhaitez ;)
inscription au passage de roue
mercredi 29 mai
roue jaune (niveau débutant)
roue verte (niveau débutant +)
roue jaune (kids 1 )
DÉCOUVRIR
Ce test valide la capacité à utiliser ses
rollers en milieu sécurisé, sans contrainte de vitesse.
Comme il fixe
des bases nécessaires à l’apprentissage du roller, les 10 difficultés du
parcours doivent être réussies pour obtenir cette roue.
Notez que le
patineur dispose de 3 essais pour y parvenir.
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| roue jaune |
17 participants
17h15 - 17h30 arrivé au gymnase groupe kids 1 (15 min )
17h30 - 17h45 échauffement (15 min)
17h45 - 18h30 passage roue jaune (45 min)
18h30 - 18h45 remise des diplômes
roue verte (niveau débutant +)
S’INITIER
Ce test valide la capacité à être autonome
en milieu sécurisé, à faible vitesse.
Le patineur doit réussir au moins
10 des 11 difficultés du parcours pour obtenir cette roue.
Il dispose de
2 essais pour y parvenir.
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| roue verte |
18h30 - 18h45 -arrivé au gymnase groupe kids 2 (15 min )
18h45 - 19h00 échauffement (15 min)
19h00 - 19h45 passage roue verte (45 min)
20h00 remise des diplômes
mardi28 mai
roue bleue (niveau débrouillé)
Roue Rouge (niveau confirmé)
roue bleue (niveau débrouillé)
PROGRESSER
Ce test valide la capacité à être agile en
milieu sécurisé, à vitesse modérée.
Le patineur doit réussir au moins
12 des 13 difficultés du parcours pour obtenir cette roue.
Il dispose de
2 essais pour y parvenir.
La roue bleue est également le niveau
technique requis pour valider un BIF ou un BEF.
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| roue bleue |
18h00 - 18h15 arrivé au gymnase groupe juniors (15 min )
18h15 - 18h30 échauffement (15 min)
18h30 - 19h00 passage bleu (30 min)
19h00 - 19h15 échauffement (15 min)
19h15 - 19h35 passage rouge (20 min)
19h45 remise des diplômes
Roue Rouge - Gymnase (niveau confirmé)
PERFECTIONNERElle est déclinée dans 3 milieux de pratique différents, ici le gymnase. Elle correspond au niveau de pratique requis pour pouvoir initier au roller.
La rouge rouge consiste à réaliser un parcours technique présentant des difficultés dont l’objet est d’évaluer son niveau de pratique. Ce parcours comprend au total 10 difficultés, il est validé si le candidat en réussit au moins 8.
L’épreuve est obligatoirement évaluée par une personne titulaire d’un diplôme professionnel
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| roue rouge |
Le buffet des champions
Ramener des plats (gâteaux, boissons à base de fruits et thés, repas salés...) faits maison.Cela ravira les plus petits mais aussi les plus grands.
Pour ceux qui n'ont pas trop de temps, voici quelques petites idées rapides avec plein de bonnes choses
de l'eau c'est évident , des noix, prune, abricot et raisin sec, des dattes. Le choix de notre alimentation est important et pouvoir éviter les pièges de l'
Ce moment passé tous ensemble donnera le bon exemple à la future génération en terme d'alimentation et de nutrition!
